Top.Mail.Ru

Как улучшить речь и дикцию: упражнения для дикции и не только

Что за услуги?
Качество любой аудиокниги определяется работой чтеца. Оборудование для записи и монтаж тоже важны, но даже самый дорогой микрофон и крутая программа для обработки записи не исправят плохую дикцию. Развить ее поможет последовательная работа и упражнения для улучшения дикции, знать о которых будет полезно любому желающему поучаствовать в проекте Литрес Чтец.

Зачем взрослым работать над голосом

Когда ребенок учится говорить, он не просто повторяет звуки и слова, которые слышит, но и делает специальные упражнения: учит скороговорки, тренирует Л и Р перед зеркалом. Но иногда и после того, как человек вырастает, речь и дикция не требуют улучшений.

Четкий, хорошо поставленный голос и дикция у взрослых — отличный помощник в публичных выступлениях. Человек, который не запинается и не задыхается на длинных фразах, способен лучше донести свои мысли до слушателей, а значит, чувствует себя более уверенно. Если улучшить качество речи, слушать оратора будут внимательнее, и, как правило, он произведет более благоприятное впечатление, чем человек, который говорит монотонно и чересчур быстро.

Улучшить дикцию и четкость речи можно в любом возрасте! Для этого понадобится только не лениться делать специальные упражнения для развития дикции у взрослых.

Отличная речь и дикция за 5 шагов

Шаг 1

Победите свой страх

Многие думают, что хорошая дикция у взрослых — это долгий, кропотливый и изматывающий труд. Чтобы улучшить качество речи, действительно нужно приложить усилия, однако не все так страшно, как кажется. Главное на этом пути — получать радость и удовольствие от каждого проделанного упражнения. Если будете заниматься этим увлеченно, то будете добиваться успехов после каждого занятия. Развитие дикции — это в первую очередь работа с мозгом, а уже потом с речевым аппаратом. Зацикливание на чистом «выговаривании» и технике может привести к обратному результату: вместо развитых речевых навыков вы получите зажатость голосовых мышц и затруднения с произношением изученных звуков.

Важно также не забывать, для чего вы делаете каждое упражнение. Работа со своим голосом не должна быть самоцелью. Задумайтесь, к чему вы стремитесь. Хотите уверенно выступать перед публикой? Хотите завораживать окружающих своим голосом? Или хотите записать качественную аудиокнигу, которую не страшно будет опубликовать? Тогда вперед! Именно ради этой цели вы занимаетесь развитием навыков говорения. И именно это будет итогом вашей работы над собой.

Повторяем слоги
бежим по дорожкам
Шаг 2

Помните о цели

Если вам удалось победить неуверенность и страх перед трудностями, и вы действительно решили стать хорошим чтецом, то нужно выбрать путь, который подойдет именно вам. В интернете можно найти много различных упражнений и методик. Некоторые из них направлены на общее развитие дикции, другие же учитывают индивидуальные особенности обучающегося. Проведите наблюдение за собой, послушайте свой голос на записи и попробуйте разные упражнения. Если какие-то упражнения и звуки вызовут у вас трудности, то это и есть ваша «ахиллесова пята». Именно с ней вам нужно работать.

У многих людей речь может быть невнятной и быстрой. Частые причины плохой дикции — волнение и неуверенность в себе. Причем зачастую человек сталкивается с этим только тогда, когда появляется повод для волнения. Если это про вас, то можно попробовать следующее упражнение: надуйте живот, как барабан, на глубоком вдохе, а затем втяните его при глубоком выдохе. Это поможет вам поставить правильное дыхание и избежать эффекта волнения. Важно также работать со своим страхом и не позволять ему вмешиваться в вашу речь. Большинство упражнений с дыханием направлены как раз на это.
Знание своих слабостей поможет вам подобрать упражнения «под себя». Работайте в первую очередь с тем, что вызывает у вас трудности. Определите свой индивидуальный план. Тогда работа будет проходить эффективнее, а результат не заставит себя ждать.
Шаг 3

Разберитесь в теории

Нет, вам не обязательно быть медиком и хорошо знать анатомию, чтобы научиться управлять своим голосом. Однако что-то в общих чертах о процессе формирования речи вы знать должны. Изучите, из чего состоит речевой аппарат и как возникают звуки. Ведь речевой аппарат — это не только наши губы и язык. Это и дыхание, и легкие, и ребра, и голосовые связки, и нос, и различные группы мышц. Не вдавайтесь в это глубоко, однако попробуйте понять, как и что формирует ваш голос и речь. Только без опасных экспериментов над собой! Вам всего лишь нужно узнать, почему иногда пыль «от топота копыт» летит по какому-то тополю, а не «по полю», и как эту «пыль» при говорении направить в нужном направлении, чтобы дикция и четкость речи стали вашей сильной стороной.
Шаг 4

Развивайтесь

Вы уже научились быстро объяснять, у кого Карл украл кораллы? Что ж, нет предела совершенству. Справившись с одной задачей, переходите к следующей. Попробуйте, например, более сложные скороговорки или более длинные. Совмещайте упражнения разного характера, тренируйте новые навыки. Только не скатывайтесь в повторение. Нет смысла доводить каждое упражнение до филигранного выполнения. Гораздо важнее подходить к развитию дикции с разных сторон. И ни в коем случае не прерывайте свои занятия, следуйте своему плану. Иначе эффект от тренировок может быть не таким заметным, а работа над голосом займет гораздо больше времени.
Шаг 5

Практикуйтесь!

Не ограничивайтесь ежедневными тренировками дома и бесконечным повторением скороговорок. Не задерживайте приобретенные знания и навыки в голове, а старайтесь сразу же пустить их в дело. Введите правильно поставленную речь в вашу жизнь: в разговоры с друзьями и близкими, в публичные выступления и даже в запись голосовых сообщений. Чем быстрее это станет привычным, тем быстрее вы приобретете хорошую дикцию. В конце концов, используйте полученные навыки при записи аудиокниги! Работа над аудиокнигой — это всегда отличная речевая тренировка. Даже прочтение одной главы — сложная и кропотливая работа, на которую может уйти много сил. Но если вы будете больше пробовать себя, то сможете стать хорошим чтецом или, как минимум, человеком, слушать которого будет так же приятно, как отличную аудиокнигу.

Как улучшить качество речи с помощью упражнений

Работа над голосом начинается с разминки артикуляционного аппарата. После этого идут упражнения на дыхание и произношение отдельных звуков, и, наконец, можно переходить к словам и длинным предложениям.

Размять мышцы

Упражнения для улучшения дикции начинаются с разминки артикуляционного аппарата. Если мышцы недостаточно укреплены, чтец быстро устает от длинных монологов, четко проговаривать звуки ему сложнее, а речь становится менее внятной. Значит, нужно уделить внимание губам, языку, лицу.

Начнем!

Расслабьтесь, проследите, чтобы спина была ровной, встаньте перед зеркалом и приступайте! Все упражнения лучше выполнять по 5–6 раз в 3–4 подхода.
Начните с разминки губ. Это важно, чтобы широко открывать рот — в идеале, собеседник должен без звуков понимать, что вы говорите.

Для начала просто как можно шире улыбнитесь своему отражению. Растяните улыбку до ушей, скорчите смешную рожицу.

Вытяните губы в трубочку, а потом растяните в улыбке — чередуйте эти позы и удерживайте каждую по несколько секунд.

Снова вытяните губы в трубочку и попробуйте вращать этим «хоботом» по кругу, увеличивая скорость и амплитуду — то по часовой стрелке, то против.


Разомните язык. Именно язык участвует в образовании большинства звуков, поэтому его тоже укрепляем.

Для начала — покажите язык своему отражению в зеркале. Широко откройте рот, высуньте язык как можно дальше и как следует напрягите. После этого спрячьте так глубоко, как можете, в закрытом рту.

Сворачивайте язык в трубочку, водите им в разные стороны.

Снова высуньте язык и порисуйте им в воздухе воображаемые круги. Или даже буквы!
Не забудьте и о лицевых мышцах.

Здесь поможет импровизация — можно делать любые движения, которые заставят мимические мышцы поработать. Надувайте щеки, выпучивайте и зажмуривайте глаза — все, что угодно, чтобы размять лицевые мышцы. Главное — прочувствовать каждую из них!

Освоить правильное дыхание

Казалось бы, дышать — самое простое, что может делать человек, но если не научиться дышать правильно, на длинные фразы не хватит воздуха, а шум вдохов и выдохов будет мешать слушать вашу речь. Поэтому и для дыхания есть специальные упражнения.
  • Задувайте воображаемую свечу и отходите от нее все дальше, чтобы дуть сильнее.
  • Дышите, как обычно, носом, но при этом держите рот открытым.
    Сделайте глубокий вдох, а на выдохе произнесите и долго тяните все гласные по очереди.
  • Попробуйте тренироваться, надувая воздушные шарики — это самый популярный способ развить хорошее дыхание для говорения.
  • Вдохните медленно носом, надувая живот, выдыхайте быстро ртом, втягивая живот. Это упражнение поможет развить так называемое диафрагмальное дыхание, в котором участвуют мышцы живота и которое поможет набирать в грудь больше воздуха.

Проработать отдельные звуки

Разработали мышцы, подышали — и можно приступать к говорению.
  • Сначала потренируйтесь произносить так называемые взрывные согласные: звонкое Б и глухое П, Д и Т, Г и К. Отработайте открытые слоги (БА, БА, ПА, ПА, ДЫ, ДЫ, ТЫ, ТЫ, ГУ, ГУ, КУ, КУ), потом закрытые (ПАП, ДЫБ, ЛУГ).
  • Переходите к следующей группе и выполняйте аналогичные упражнения (Ж и Ш, З и С, остальные).
  • По аналогии с тренировкой губ потренируйте произношение гласных.
  • Наконец, можно переходить к сложным буквенным сочетаниям («маршрутка», «Шри-Ланка», «кольраби»).

Произносить скороговорки

С помощью скороговорок можно натренировать не только произношение отдельных звуков и их сочетаний, но и память. Вот некоторые самые известные скороговорки.
  • Простые
    💭 От топота копыт пыль по полю летит.
    💭 Купи кипу пик, пик кипу купи! Купи кипу пуха, кипу пуха купи!
    💭 Ехал Грека через реку, видит Грека — в реке рак, сунул Грека руку в реку, рак за руку Греку цап.
  • Средней сложности
    💭 Тридцать три корабля лавировали, лавировали, лавировали, лавировали да не вылавировали.
    💭 Регулировщик лигуриец регулировал в Лигурии.
    💭 Стаффордширский терьер ретив, а черношерстный ризеншнауцер резв.
  • Трудные
    💭 Сшит колпак не по-колпаковски, вылит колокол не по-колоколовски, надо колпак переколпаковать, перевыколпаковать, перевыколпаковать, переколпаковать.
    💭 В недрах тундры выдры в гетрах тырят в ведра ядра кедров! Выдрав с выдры в тундре гетры, вытру выдрой ядра кедра, вытру гетрой выдре морду — выдру в тундру, ядра в ведра!

Как работать со скороговорками

Сначала произносите их медленно, максимально четко выговаривая каждый слог. Постепенно увеличивайте скорость и старайтесь произносить не монотонно, а с разными интонациями: расстраивайтесь, что корабли не вылавировали, и радуйтесь, что рак цапнул Греку. А еще попробуйте зажать в зубах карандаш или набрать полный рот орешков.
Выбирайте скороговорки с теми звуками, произношение которых дается вам с трудом. Например, если у вас возникают трудности с шипящими, то вам подойдут скороговорки наподобие этой: «Испугались медвежонка еж с ежихой и с ежонком, стриж с стрижихой и стрижонком». Если же у вас проблемы со свистящими звуками, то можете взять скороговорки, похожие на известную «Шла Саша по шоссе и сосала сушку».

Читать книги вслух

Это очень полезно для будущего чтеца, потому что помогает привыкнуть не просто механически произносить слова и звуки, но и осмысленно говорить, работать с интонациями, правильно расставлять логические акценты. Именно недостаток опыта и неумение читать живой текст — частые причины плохой дикции чтецов. Речь не должна быть ни слишком монотонной (чтобы не убаюкать слушателя), ни слишком быстрой (чтобы легче воспринималась на слух). Для тренировки можно попробовать такие упражнения.
Читать одно и то же предложение с разной интонацией: повествовательной, вопросительной, восклицательной.

«Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему.»


«Все счастливые семьи похожи друг на друга! Каждая несчастливая семья несчастлива по-своему!!»


«Все счастливые семьи похожи друг на друга? Каждая несчастливая семья несчастлива по-своему?!»

Переносить логическое ударение от одного слова к другому.

«ВСЕ счастливые семьи похожи друг на друга».

«Все СЧАСТЛИВЫЕ семьи похожи друг на друга».

«Все счастливые семьи похожи ДРУГ НА ДРУГА».

Еще несколько советов
Отличная дикция и четкость речи — это не талант, а навык, который можно и нужно развивать. Вот о чем еще стоит помнить.
  • Не спешите
    В начале пути очень важно отдавать приоритет не скорости, а качеству речи: хорошо натренировать все звуки и интонации. Озвучивая аудиокнигу, вы говорите медленнее, чем когда делитесь новостями с друзьями, и поэтому спешить некуда — уделяйте внимание качеству.
  • Записывайте себя на диктофон
    И обязательно переслушивайте записи: как читаете вслух, как произносите скороговорки. Это поможет не просто отслеживать прогресс занятий — а он точно будет, если тренироваться регулярно! — но и слышать ошибки. Не мешает ли ваше дыхание чтению? Четко ли вы произносите сложные буквосочетания?
  • Не забывайте об эмоциях
    В отличие от роботов, которые озвучивают автоответчики, чтец — человек, а значит, говорит он эмоционально. Используйте паузы, тренируйте разные настроения и интонации — и тогда ваша речь будет по-настоящему живой, убедительной, и вы сможете не просто рассказывать историю, но и вызывать эмоции.
Была ли данная статья полезна для Вас?
Читайте также: