Конкуренция не так плоха, если она не в токсичной среде. Упрощу: если вы не сражаетесь за еду и крышу над головой, то конкуренция может быть поводом для личностного роста. Она способна подпитывать исследовательское поведение и внутреннюю мотивацию.

А вот сравнение — это всегда палка в колесо. Как минимум потому, что оно никогда не валидно. Мы сравниваем только достижения — но не учитываем кучу вещей: бэкграунд, стартовую точку, затраченное время, банальную удачу. Сам механизм сравнения растет из тревоги быть отвергнутым и не принятым. Это нормальный страх любого из нас. Решение: сравнивать себя только с собой год назад и писать даже напуганным!

С точки зрения психологии клише — это нереально круто! Вспомните, что вы перечитываете или пересматриваете, когда вам грустно? Вероятнее всего, это то, что вам давно знакомо и предсказуемо, значит, наполнено клише. Оно нужно нашей психике так же, как и что-то новое. Предсказуемое — значит стабильное, такие вещи нас успокаивают и заземляют. Поэтому, если вам страшно написать что-то, что, возможно, было в Симпсонах, взгляните с другой стороны — у вашего произведения важная миссия.

У психологов есть упражнение, которое мы позаимствовали у преподавателей актерского мастерства: притвориться, что-то, чего вам хочется, у вас уже есть. Представим, что вам хочется развить уверенность в себе. Как вы будете вести себя, когда станете увереннее? Отлично, а теперь выделите час и сходите в кафе выпить кофе так, как будто вы УЖЕ уверены в себе. Отнеситесь к этому как к исследованию, поведенческому эксперименту.

Это очень эффективно, потому что на самом деле помещает вас в стрессовую среду, но с небольшим условием. Вы проживаете этот час и убеждаетесь в том, что мир не рухнул, вы в безопасности и со всем справились. Значит, можно смело действовать.

Так и здесь: представьте, что вы писатель. Разрешите себе быть писателем. И ведите себя соответственно. На самом деле разница не велика — сначала стать или назваться.

Синдром самозванца может просыпаться в нашей жизни в самые разные периоды. Не нужно замораживать жизнь на это время. Продолжать делать то, что для вас важно, — наилучший способ не попасть в ловушку этого синдрома. Ведь бездействие может привести к еще большему разочарованию в себе, и тогда процесс будет еще сложнее остановить. Однако не стоит забывать о качестве жизни. Если этот синдром доставляет большой дискомфорт, возможно, настало время разобраться, чьим голосом звучит критика в вашей голове.

Возможно пришло время задать себе вопрос: «А почему я так не доверяю людям рядом?» Ведь они выбрали именно вас. Неужели они все вокруг настолько слепы и некомпетентны? Иногда так бывает, что вместе с собой мы обесцениваем и людей вокруг, и их выбор.

Это бывает от того, что мы в какой-то момент узнаем, что людям доверять нельзя. Но узнаем мы это в каких-то конкретных обстоятельствах, а дальше эта убежденность живет с нами всю нашу жизнь.

Что самое страшное, преданное доверие заставляет нас еще больше ориентироваться на других людей. И вот уже мысль: «Кому это, кроме меня, надо?» Даже если только вам надо — этого уже достаточно. Ваши желания и потребности также важны, иногда даже важнее мнения других людей. Возможно, пришло время присмотреться именно к ним.